Осторожно, мороз: как уберечься от переохлаждения и обморожения

Переохлаждение может произойти даже в теплую погоду — выше 4°C, если человек промок, вспотел или долго находился на холодном ветре. А в морозы риск переохлаждений и обморожений растет еще больше. Украинцам дали ряд советов, как избежать этого. Об этом идет речь на сайте Днепропетровского областного центра контроля и профилактики болезней, передает Дніпровська порадниця.

Как уберечься от переохлаждения и обморожения в мороз:

• держите голову и конечности в тепле: носите шапку, шарф и перчатки;
• защищайтесь от ветра и влаги: носите несколько слоев свободной одежды;
• двигайтесь: это ускоряет кровообращение и не дает замерзнуть, в то же время избегайте чрезмерного потения;
• переодевайтесь в сухое: как можно быстрее меняйте влажную одежду на сухую;
• соблюдайте баланс питания и гидратации, не употребляйте алкоголь.

Факторы, значительно повышающие риск переохлаждения:

• высокая влажность и сильный холодный ветер;
• мокрая или тесная одежда и обувь;
• неподвижное положение;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• обезвоживание;
• недостаточное питание.

Признаки переохлаждения:

• дрожь – это своего рода попытка организма согреться;
• бледная холодная кожа;
• нечеткая речь;
• медленное, поверхностное дыхание;
• слабый пульс;
• нарушение координации движений;
• сонливость;
• спутанное сознание и/или утрата сознания.

Как помочь в случае переохлаждения:

• защитите человека от холода: осторожно переместите его в теплое место, укройте от ветра, особенно шею и голову, изолируйте от холодной земли, подложив сухое одеяло;
• мокрую одежду осторожно снимите, оденьте человека в сухое и теплое и накройте сухим одеялом, а лучше термоодеялом;
• предложите попить чего-нибудь теплого и сладкого — без алкоголя;

Если нужно согреть человека дополнительно, делайте это постепенно, сосредоточившись на центре тела. Прикладывайте теплые (не горячие) сухие компрессы к шее, груди, паху. Водяную или химическую грелку перед прикладыванием заверните в полотенце.

Какие степени обморожения:

• первая: кожа человека бледная, несколько отечная, чувствительность пораженных участков понижена или полностью отсутствует;
• вторая: глубже поражением кожи, на поверхности которой появляются волдыри с прозрачной жидкостью. В то же время человека лихорадит, повышается температура тела;
• третья: наблюдается омертвение кожи, появляются волдыри, наполненные жидкостью темно-красного цвета, вокруг омертвевшего участка развивается воспалительный вал, возникает риск развития гангрены, наблюдается значительное ухудшение самочувствия;
• четвёртая: появляются волдыри, наполненные черной жидкостью. Общее состояние пострадавшего тяжелое, присутствуют признаки шока.

Первая помощь при обморожении:

• вызовите бригаду экстренной медицинской помощи по номеру 112 или 103;
• не повреждайте целостность пузырей в области обморожения;
• наложите на пораженные участки стерильные сухие марлевые повязки без давления;
• не массируйте, не растирайте и не грейте обмороженные участки;
• обеспечьте постоянное наблюдение за пострадавшим до прибытия медиков.

Также раньше мы писали Позаботься о себе: как уберечься от травм во время гололеда