Переход на зимнее время 2020: когда переводим часы

В Украине продолжают переводить часы на зимнее и летнее время.

Несмотря на дискуссии вокруг этого вопроса, украинцы будут переводить часы на один час назад. Переход с летнего на зимнее время будет в последнее воскресенье октября — с 24 на 25 октября 2020 года в 04:00. 

Стрелки переводятся на час назад!

Несколько советов, как адаптироваться к переходу на зимнее время:

1. Не спите слишком долго – вашему телу нужен обычный и стабильный режим, поэтому сохраняйте время отхода ко сну и подъема стабильным даже в выходные.
2. Откажитесь от пронзительного сигнала будильника в пользу естественного восхода солнца.
3. Первое, что стоит сделать после пробуждения – оказаться поближе к источнику света.
4. Попробуйте выйти на улицу на 30 минут в обеденное время.
5. Избегайте гаджетов по меньшей мере за час до сна и используйте функцию слабого синего света.

Читайте также Оставили у родственников, а сами уехали навсегда: в Днепре бросили милую собачку элитной породы (Фото)