Перевод часов на летнее время в Украине: когда нужно это сделать

Украина перейдет на летнее время в последнее воскресенье марта и стрелки часов нужно перевести на один час вперед. Почему мы переводим стрелки часов два раза в год и как снизить последствия перевода часов.

Перевод часов в Украине проводится дважды в год и это практикуется еще с 1981 года. В 1996 году было принято постановление Кабинета министров Украины "О порядке исчисления времени", где был регламентирован порядок перевода времени – последнее воскресенье марта и последнее воскресенье октября.

Соответственно, переводить стрелки часов на один час вперед украинцы будут в ночь с 28 на 29 марта 2020 года. По традиции это стоит сделать в три часа ночи, но можно и рано утром.

Важно помнить, что электронные гаджеты переводят часы самостоятельно, и уже 29 марта весь график транспорта будет курсировать по летнему времени.

Почему в Украине переводят часы

Главная причина перевода времени, которая называлась ранее – это экономия электроэнергии. Первыми эту практику освоили англичане, а потом перевод часов стали практиковать и в других странах.

Однако со временем экономия стала совершенно незначительная – 1-3%, так как в современном мире кардинально изменилось развитие энергоресурсов.

От перевода часов отказались многие страны, такие как Бразилия, Китай, Япония, Исландия, Россия, Беларусь, Армения, Казахстан, Азербайджан, некоторые штаты США и большинство стран Африки.

В Украине уже несколько раз пытались отказаться от перевода часов и регистрировали различные законопроекты, однако они не получили поддержку.

На заседании Европарламента депутаты проголосовали за отмену практики перевода часов, но только с 2021 года. Однако и это было не последнее голосование, а только лишь единая позиция, которая стала основой дискуссии в Европарламенте.

Считается, что адаптированным временем для жителей Украины является постоянное зимнее время, а перевод часов на летнее – негативно сказывается на здоровье.

Перевод часов на летнее время и здоровье

Во время перевода часов у человека нарушается сон и это тянет за собой массу других неудобств и проявлений – невозможность сконцентрироваться, повышенная утомляемость, стресс, депрессивные настроения, сбивается график питания, повышается раздражительность.

Как минимум одну неделю украинцы жалуются на головные боли, скачки давления, вялость и даже обострения психологического характера.

Весной перевод времени ощущается более тяжело, так как это период перестройки организма, снижения иммунитета и нехватки витаминов.

Как минимизировать последствия перевода часов

Стандартные рекомендации врачей на этот период – это выровнять график сна, и за неделю до перевода часов сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 15 минут в день.

Смотрите также: В каком возрасте выходят на пенсию в Украине, а в каком — в ЕС: неожиданное сравнение