Самая сильная магнитная буря апреля: когда пик и как уберечься от негативного воздействия

С 19 по 22 апреля ожидается третья магнитная буря в этом месяце, которая станет самой мощной. Начавшись как слабая, она будет постепенно нарастать в течение трех дней. Хотя влияние магнитных бурь на людей индивидуально, существует ряд простых правил, которые помогут вам минимизировать негативное влияние на организм, сообщает Дніпровська порадниця.

Как уберечься от негативного воздействия

• Снизьте уровень стресса: избегайте конфликтных ситуаций, делайте то, что вам нравится, займитесь медитацией или йогой.
• Сбалансируйте питание: ешьте больше свежих овощей, фруктов, орехов и рыбы, ограничьте употребление жирной, острой и жареной пищи, а также фастфуда.
• Пейте достаточно жидкости: в течение дня выпивайте не менее 1,5 литра воды, травяных или зеленых чаев, компотов.
• Откажитесь от вредных привычек: избегайте курения, алкоголя, кофе и энергетических напитков.
• Проветривайте помещение: регулярно открывайте окна, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха.
• Больше гуляйте: проводите время на свежем воздухе, гуляйте пешком.
• Соблюдайте режим сна: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, старайтесь спать не менее 7 часов в сутки.

Важно: если вы испытываете значительное ухудшение самочувствия во время магнитной бури, обратитесь к врачу.

Также ранее мы писали Как идеально вымыть вытяжку на кухне: пошаговая инструкция