Зачем психологи советуют смотреть сериалы?

Оказывается, смотреть сериалы не только приятно, но и полезно. О положительном влиянии сериалов рассказала психолог проекта «Верните мне красоту» Елена Любченко.

Эксперт советует сравнивать телевидение с едой: важно выбирать только то, что полезно, контролировать объем потребляемого, не злоупотреблять вредным, следить за качеством продуктов, полностью исключив «усилители вкуса» в виде ужасов или насилия. Елена Любченко утверждает, что лучше всего подходить к просмотру телевидения дозировано и осознанно, имея цель. Таким образом, к полезным сериалам относятся продукты в жанрах комедии, драмы, интеллектуального детектива, где события излагаются реалистично, присутствуют ирония, оптимизм и юмор. Просмотр таких сериалов приносит очевидную пользу.

Исследование положительного влияния телевидения на психику человека свидетельствуют о том, что качественные сериалы дают минимум 5 полезных эффектов.

Снижает уровень стресса

Сериалы полезно влияют на людей, страдающих от переутомления и стресса. Нередко психотерапевты в качестве успокаивающего советуют смотреть сериалы людям с хронической усталостью, трудоголикам и всем, кому необходимо переключиться и серьезно разгрузить мозг.

Повышает уровень счастья

Результаты исследований показывают, что во время просмотра любимого сериала мозг впадает в легкий транс, нормализуется работа важных органов и систем организма, снижается тревожность и восстанавливается чувство стабильности.

Сплачают семью

Просмотр сериала - уникальная возможность собраться семейным кругом, обсудить жизненные ситуации, обменяться мнениями. С помощью сериалов можно ненавязчиво демонстрировать пример детям, ведь во многих семьях утро и вечер - это единственное время побыть вместе. Многосерийный «ритуал» собирает семью вместе, дарит чувство сплоченности, поддерживает и успокаивает.

Заряжают позитивными эмоциями и оптимизмом

Подсознательно люди представляют себя на месте актеров сериала. Если ему удалось успешно решить проблему, они начинают верить в собственные силы. При этом повышается уверенность и улучшается настроение. Причина такого переноса жизни актеров на собственные будни заключается в открытости эмоциональной системы. Поэтому люди бессознательно могут заряжаться положительной энергией.

Учат

Качественные сериалы, которые тесно связаны с существующими реалиями, с умным сюжетом и глубокими характерами помогают лучше понимать жизнь, разобраться в сложных ситуациях и тому подобное. Не уступают в образовательном плане и исторические сериалы: они расширяют кругозор, побуждают развиваться, узнавать новые факты из прошлого.
 

По материалам: 1plus1.ua