Жара наступает: как защититься от солнца
Как известно, под воздействием солнечного ультрафиолетового излучения в коже активизируется процесс выработки свободных радикалов, ведущих к преждевременному старению кожи: появлению морщин и пигментных пятен, потере эластичности и тонуса кожи вследствие распада белков коллагена и эластина. Поэтому защищать кожу от солнца необходимо всегда, независимо от того, «жарится» человек с утра до вечера на пляже или ограничивается ходьбой до работы и обратно. Если в первом случае необходим специальный солнцезащитный крем, то во втором можно обойтись дневным кремом с ультрафиолетовым фильтром.
Чрезмерное воздействие солнечных лучей может приводить к сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, обострению герпеса и хронических воспалительных процессов. Описано отрицательное воздействие высоких доз ультрафиолета на состояние иммунной системы человека. Регулярное и продолжительное пребывание под воздействием ультрафиолетового излучения может стать причиной фотоканцерогенеза – развития рака кожи. Любителям пляжа напомним, что специалисты рекомендуют загорать до 11:00 или после 17:00, так как в это время ультрафиолетовые и тепловые лучи падают под малым углом и частично задерживаются атмосферой. Следует помнить о том, что обгорают не только под прямыми, но также отраженными и рассеянными солнечными лучами: ожоги можно заработать и в пасмурные дни, и под пляжным зонтиком, и плавая под водой.
При выборе солнцезащитного средства в первую очередь следует учитывать тип кожи и интенсивность солнечного излучения. Данные средства бывают двух типов: химические, которые поглощают ультрафиолетовые лучи, и физические, которые отражают или рассеивают солнечные лучи. Ко второй группе относятся, прежде всего, диоксид титана, оксид цинка, силикат магния. Эти вещества не проникают в кожу, они химически инертны, не вызывают аллергии и начинают действовать сразу же после нанесения на кожу, однако они непрозрачны и поэтому придают коже белый цвет. Большее распространение получили прозрачные «химические» ультрафиолетовые фильтры. К ним относятся салицилаты, производные коричной кислоты, антраниловые эфиры, оксибензофеноны. Молекулы этих веществ способны поглощать кванты ультрафиолета, преобразуя их энергию в тепло.
Для характеристики защитной эффективности кремов и других косметических средств используют так называемый «солнцезащитный фактор» (англ. sun protection factor, или SPF). SPF отражает способность солнцезащитного препарата препятствовать развитию солнечных ожогов. Так, если без защиты человек обгорает за 20 мин, то, нанеся на кожу крем с защитным фактором 10, он получит солнечный ожог, пробыв на солнце в 10 раз дольше, то есть более 3 ч. Солнцезащитный крем следует наносить минимум за 20 мин до начала пребывания на солнце и не забывать делать это повторно после купания.
