Як зробити вакцинацію комфортною: що можна та не варто робити після щеплення
Вакцинація – це один із найефективніших способів захиститися від багатьох небезпечних інфекцій. Сучасні вакцини добре переносяться організмом і дозволяють нам жити повноцінним життям, повідомляє Дніпровська порадниця. Однак, у багатьох людей виникають питання щодо того, як підготуватися до вакцинації та як поводитися після неї. Давайте розберемося разом.
Після щеплення потрібно залишитися в пункті вакцинації під наглядом медиків лише 30 хвилин, а далі можна продовжувати свої справи.
Поради для комфортного перебігу вакцинації проти кашлюку, дифтерії та правця
Що можна робити після щеплення
- Приймати ванну або душ .
- Виконувати легкі фізичні вправи: прогулянки, йога.
Що варто робити після щеплення
- Харчуйтесь збалансовано: обирайте свіжі фрукти та овочі, уникайте шкідливих продуктів.
- Пийте достатньо води: врахуйте добову норму — близько 4% від вашої маси тіла. Наприклад, для дорослого вагою 70 кг це приблизно 2,8–3 л води на день. Уникайте солодких газованих напоїв.
- Відпочивайте: дайте організму час на відновлення.
Що не варто робити після щеплення
- Уникайте алкоголю: це може спровокувати симптоми, схожі на реакції на вакцину, як-от головний біль чи підвищення температури.
- Утримайтесь від значних фізичних навантажень: поверніться до тренувань через 48 годин.
- Не тріть і не чухайте місце уколу, щоб уникнути інфекції.
- Не використовуйте мазі, гелі чи спиртовмісні настоянки на місці уколу, щоб не подразнити шкіру.
На що звернути увагу
Прислухайтесь до свого самопочуття: легке підвищення температури, почервоніння чи біль у місці уколу — це нормальні реакції. Якщо температура тримається понад 37,5°C більше трьох днів або з'являються інші симптоми, зверніться до лікаря.
Дотримуйтесь графіка щеплень: не пропускайте наступних доз вакцини.
Пам'ятайте, що навіть після вакцинації ризик захворіти залишається, але перебіг хвороб буде легшим.
Також раніше ми писали Як скористатися безоплатним лікуванням безпліддя в Україні: інструкція