Как мотивировать себя: 5 эффективных способов вдохновения
У всех нас бывают ситуации, когда наваливается усталость, а настроение опускается ниже плинтуса. В такие моменты очень важно вдохновить себя на достижение большего и лучшего. 5 простых способов мотивации вам откроет Днепровская панорама.
- Улыбайтесь и смейтесь. Даже если вы будете делать это перед зеркалом специально, через 5 минут поймете, что настроение значительно улучшилось.
- Чаще пойте. Последние исследования доказали, что пение помогает заряжаться энергией и вырабатывать эндорфины – гормоны счастья.
- Мечтайте. Только не думайте о чем-то заоблачном, а представляйте себе реальные вещи. Например, что бы вы хотели сделать на выходных или куда отправиться в отпуск.
- Думайте позитивно. Забудьте о частице и приставке «не», а также союзе «если». Вместо фразы: «если мне повысят ненамного зарплату», говорите мысленно: «когда мне повысят зарплату».
- Визуализируйте успех. Создайте четкую картинку, которую хотите воплотить в жизнь, и представьте себя внутри нее.
Читайте также – Больше, чем средство гигиены: как использовать в хозяйстве ушные палочки
