Зарядит вас энергией на весь день: салат со свеклой и тунцом
Свекла - кладезь витаминов и минералов, тунец - источник белка, а огурцы - отличное средство для детоксикации организма. Сочетание этих ингредиентов в одном салате делает его не только вкусным, но и невероятно полезным. Попробуйте наш рецепт и убедитесь в этом сами, сообщает Дніпровська порадниця.
Ингредиенты
Свекла - 2 шт.
Огурец солёный - 3 шт.
Яйцо - 4-5 шт.
Тунец консервированный .
Чеснок - 1 зубчик.
Майонез - по вкусу.
Перец молотый - по вкусу.
Лук зеленый - по вкусу.
Приготовление
- Свеклу и соленый огурец натереть на крупной терке. Выдавать чеснок, добавить майонез, поперчить перемешать. Выложить слоем на тарелку или в форму.
- Слить с тунца жиддкость, размять, выложить слоем на свеклу. Сверху слегка промазать майонезом.
- На тунец натереть вареные яйца, смазать майонезом, украсить зеленым луком.
Также ранее мы писали Корейская фантазия из цветной капусты: свежий и пикантный салат
