Как пережить изнуряющую жару с максимальным комфортом

Эксперты рекомендуют в такую погоду уделить внимание рациону и гардеробу.

Например, в жаркую погоду желательно не злоупотреблять острой и жирной едой, а также алкогольными напитками.

Нельзя пить ледяную воду, холодный квас, газировку и любые холодные напитки, поскольку можно легко заработать ангину или другое инфекционное заболевание.

Специалисты не рекомендуют забывать про солнцезащитный крем, а в одежде лучше всего отдать предпочтение рубашкам и легким платьям, которые сделаны исключительно из натуральных тканей, чтобы кожа дышала.

Также медики предупредили, что детям, беременным и пожилым людям, категорически нельзя находиться под прямыми лучами солнца.