Великий піст 2026: календар харчування за днями, головні заборони та дати для православних

Великий піст — найтриваліший піст у християн, мета якого — підготовка до свята Воскресіння Христового (Великодня). Коли Великий піст у 2026 році у православних, що в цей час можна і не можна робити, які існують обмеження щодо харчування і кого вони не стосуються, повідомляє Дніпровська порадниця.

Значення Великого посту

Піст — це період внутрішнього духовного очищення та вдосконалення.

Піст встановлений як взірець для наслідування сорокаденного посту Мойсея, а також Ісуса, який постився у пустелі сорок днів. Тривалість Великого посту так чи інакше пов'язані з числом 40, однак фактична його тривалість залежить від правил обчислення, прийнятих у конкретній конфесії. Початок посту прив'язаний до Великодня, дата якого вираховується на основі місячного календаря.

Великий піст у православній церкві: скільки триває і з чого складається

Великий піст розпочинається за 48 днів до Світлого Христова Воскресіння.

У православній церкві складовими Великого посту є:

• Свята Чотиридесятниця — починається з вечірньої служби у Сиропусну неділю (останній день Масляної, народна назва — Прощена неділя) і триває 40 днів, що символізують 40 днів постування Христа у пустелі;
• Лазарева субота;
• Вхід Господній в Єрусалим (Вербна неділя);
• Страсний тиждень.

Через особливе значення Страсний тиждень у православній церкві не включений у богослужбове коло Великого посту, а стоїть окремо, як перехід від Святої Чотиридесятниці до Світлого Христового Воскресіння.

Водночас Великий піст та Страсний тиждень фактично нероздільні, тому й у повсякденні сприймаються, як єдине ціле. Загальна кількість пісних днів — 48.

Коли Великий піст у православних у 2026 році

Великий піст 2026 року у православних триває з 23 лютого по 11 квітня.

Свята Чотиридесятниця — з 23 лютого по 3 квітня.

Лазарева субота — 4 квітня.

Вхід Господній в Єрусалим (Вербна неділя) — 5 квітня.

Страсний тиждень — з 6 по 11 квітня.

Велика (страсна) субота — 11 квітня.

Великдень у 2026 році православні святкують 12 квітня.

Що не можна їсти впродовж Великого посту

Під час Великого посту заборонено вживати м’ясо, яйця та молоко, а також усі інші продукти з інгредієнтами тваринного походження.

Риба дозволена тільки на свята Благовіщення (25 березня) та Входу Господнього до Єрусалиму (5 квітня).

Великий піст 2026: календар харчування по тижнях

У православній церкві обмеження щодо харчування під час посту детально регламентує монастирський устав. Однак ці правила обов'язкові лише для ченців. Парафіяни можуть самостійно визначати для себе міру посту, яка була б досить відчутна, але не шкодила здоров’ю.

Однак багато вірян усе одно намагаються дотримуватися обмежень відповідно до монастирського уставу.

Перший та останній тижні (перший тиждень Святої Чотиридесятниці та Страсний тиждень) вважаються найсуворішими.

У понеділок, середу та п'ятницю можна вживати лише ті продукти, які не піддавалися термічному обробленню.

У вівторок та четвер можна їсти гарячі страви, але без олії, і лише ввечері.

Певні послаблення церква дозволяє в суботу та неділю. Вірянам дозволено вживати гарячу їжу з олією. А також пригубити червоного вина.

У перший день посту — Чистий понеділок (23 лютого) — передбачене повне утримання від їжі.

У Страсну п'ятницю (10 квітня) можна їсти лише вчорашній хліб та пити воду.

В останній день посту, Страсну суботу (11 квітня), вживати їжу також заборонено.

У другий-шостий тижні Великого посту меню за днями може виглядати так:

• Понеділок — на сніданок можна приготувати гречану кашу на воді, на обід — капустяний суп та картопляні котлети і з'їсти фрукти на десерт, а на вечерю випити чай без цукру.
• Вівторок — вранці можна зварити вівсяну кашу, на обід зробити вермішелевий суп, салат з овочів, перлову кашу з грибами. Від вечері бажано утриматися.
• Середа — зранку можна з'їсти рисову кашу, а на обід — гриби й салат із капусти. Вечерю краще пропустити.
• Четвер — на сніданок гарним варіантом буде кукурудзяна каша і сухофрукти, на обід — пісний борщ та овочевий салат, а на вечерю — картопляне пюре і домашні заготовлення.
• П'ятниця — зранку спробуйте ячну кашу, а на обід приготуйте гороховий суп, а також зробіть фруктовий салат. Ввечері можна зробити гречку з грибною підливою.
• Субота — ранок можна розпочати з вінігрету, а на обід можна приготувати макарони та салат, а на вечерю — рисову кашу з чорносливом і курагою.
• Неділя — на сніданок підійдуть вівсяні пластівці на воді, на обід можна з'їсти грибну юшку та смажену картоплю, а на вечерю — відварений рис із цибулею та морквою.

Для кого існують послаблення щодо харчування у Великий піст

Певні послаблення або повне скасування фізичного посту дозволяється тим, для кого постування може стати шкідливим. Це передусім:

• діти,
• вагітні
• та матері, що годують,
• хворі,
• військові,
• люди, що займаються важкою фізичною працею.

Водночас у церкві наголошують, що послаблення чи скасування обмежень у харчуванні під час посту не означає, що така людина може зовсім не постувати у духовному аспекті.

Що не можна робити у Великій піст

Під час посту необхідно обмежити себе у різноманітних веселощах, гучних гулянках, розважальному контенті.

Натомість необхідно більше часу приділяти молитвам, медитації, частіше відвідувати церковні служби та обов'язково прийти на сповідь і причаститися.

Нагадаємо, раніше ми писали Кільцеподібне затемнення Сонця 17 лютого 2026: де буде видно, що не можна робити у цей день