Вся польза бананов

Бананы – это вкусный и питательный перекус, который, помимо всего прочего, очень полезен для организма.

Бананы снижают уровень холестерина, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Они помогают в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Гормоны серотонин, тирамин и допамин влияют на центральную нервную систему. Они помогают успокоиться после нервного дня или срыва.

Кроме того, их рекомендуют спортсменам от боли в мышцах.

Банан выводит жидкость из организма и снижает артериальное давление, полезен при анемии, так как содержит необходимое количество железа, калия и магния. Эти микроэлементы нормализует уровень гемоглобина в крови.

Не пропустите новости: Как жарить картошку правильно и вкусно: 6 драгоценных правил (Видео)