Осторожно, магнитная буря: что нужно делать для хорошего самочувствия

Последняя магнитная буря ноября продлится почти до конца месяца – до понедельника, 29-го. Вспышки на Солнце могут вызвать значительно ухудшение самочувствия, особенно, у метеозависимых людей. Как пережить сложный период с минимальным дискомфортом, подскажет Днепровская Панорама.

Распространенные симптомы:

  • головные боли;
  • скачки давления;
  • общая вялость и апатия;
  • учащенное сердцебиение;
  • ломота в мышцах и суставах.

Что нельзя делать:

  • пить кофе, энергетики, алкоголь;
  • употреблять жирную, острую, соленую пищу;
  • позволять себе серьезные физические нагрузки;
  • отложить длительные поездки, особенно за рулем.

Что нужно делать:

  • пить больше жидкости – воды или травяного чая;
  • проверить аптечку и пополнить ее обычными для вас лекарствами;
  • делать легкие физические упражнения и больше гулять на свежем воздухе;
  • перед сном можно принять теплую расслабляющую ванну с эфирными маслами;
  • высыпаться, пересмотрев режим в пользу правила: ложиться раньше хотя бы на час;
  • в случае резкого ухудшения самочувствия, сразу проконсультироваться с семейным врачом.

Читайте также – Жизнь на коробках: ТОП-3 знаков зодиака, которые обожают переезды