Коли очікувати магнітні бурі у листопаді 2025: календар точних дат
Третій місяць осені розпочнеться зі слабкої магнітної бурі, вплив якої може відчути вразливе населення. Загалом протягом листопада прогнозується затяжна 1 слабка геомагнітна буря. Також очікується магнітна буря середньої інтенсивності та затяжна сильної. Коли будуть найсильніші магнітні бурі і як дбати про самопочуття. Про це повідомляє Дніпровська порадниця.
Календар магнітних бур на листопад 2025 року
Слабка магнітна буря: 1-3 листопада 2025 року.
Середня магнітна буря: 11-12 листопада 2025 року.
Сильна магнітна буря: 17-23 листопада 2025 року.
Як мінімізувати вплив магнітної бурі у листопаді?
У період геомагнітних коливань лікарі рекомендують дотримуватись наступних правил для захисту від їхнього негативного впливу:
Уникайте перевтоми та важкої фізичної праці.
Підтримуйте водний баланс: пийте більше чистої води.
Обмежте вживання кави та повністю виключіть алкогольні напої.
За потреби приймайте ліки, призначені лікарем.
Більше часу проводьте на свіжому повітрі, гуляйте.
Харчуйтеся збалансованою та корисною їжею.
Дотримуйтеся режиму сну.
Зверніть увагу: у метеозалежних людей під час магнітних бур можуть спостерігатися такі типові симптоми:
- Головний біль,
- Запаморочення,
- Нудота і блювота,
- Біль у суглобах і м’язах,
- Підвищена температура,
- Підвищений тиск,
- Безсоння.
Поради метеозалежним людям
У дні підвищеної геомагнітної активності лікарі традиційно рекомендують:
Контроль тиску: Людям із серцево-судинними захворюваннями та гіпертонією слід ретельно стежити за артеріальним тиском і мати під рукою необхідні ліки.
Режим сну: Намагайтеся добре висипатися та уникати перевтоми.
Водний баланс: Пийте більше чистої води та трав'яних чаїв, зменште споживання кави та алкоголю.
Фізична активність: Уникайте важких фізичних навантажень. Краще віддати перевагу легкій зарядці, прогулянкам на свіжому повітрі.
Емоційний спокій: Мінімізуйте стресові ситуації та уникайте конфліктів.
Нагадаємо, раніше ми писали
В Україні запрацює програма щорічного безоплатного скринінгу здоров’я для громадян від 40 років
