Кому категорически нельзя есть мандарины

Сейчас ноябрь и в разгаре сезон мандаринов. Чем ближе Новый год, тем больше будет расти спрос на любимые цитрусовые. Но оказывается, мандарины можно есть не всем, кому-то они категорически запрещены.

По словам специалистов, в среднем безопасное количество фруктов, которое можно съесть человеку за день, — это всего лишь 2-3 штуки. Поэтому не злоупотребляйте мандаринами, не рискуйте здоровьем.

Чем полезны мандарины

Мандарины употреблять можно и нужно. Они содержат огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов, также там есть вещества, подавляющие рост грибков, оказывающие бактерицидное действие.

Кроме того, в данном цитрусовом содержатся пищевые волокна, которые выводят излишки холестерина и благотворно влияют на работу ЖКТ, в частности на кишечник.

Особенно полезно употреблять мандарины в осенне-зимний период, в сезон вирусных респираторных заболеваний. Благодаря содержанию бета-каротина обновляются слизистые, а это — первая помощь для иммунной системы.

Кому нельзя злоупотреблять мандаринами

Однако не для всех мандарины полезны. Людям с заболеваниями ЖКТ, гастритом, язвенной болезнью, а также тем, кто страдает повышенной кислотностью, данные цитрусовые употреблять необходимо с большой осторожностью. И тем более нежелательно есть мандарины на голодный желудок.

Напомним, ранее мы писали

20 минут и вкусные пирожки с необычной начинкой на столе (Видеорецепт)