Осторожно, магнитная буря: что нужно делать для хорошего самочувствия

Последняя магнитная буря ноября продлится почти до конца месяца – до понедельника, 29-го. Вспышки на Солнце могут вызвать значительно ухудшение самочувствия, особенно, у метеозависимых людей. Как пережить сложный период с минимальным дискомфортом, подскажет Днепровская Панорама.

Распространенные симптомы:

• головные боли;
• скачки давления;
• общая вялость и апатия;
• учащенное сердцебиение;
• ломота в мышцах и суставах.

Что нельзя делать:

• пить кофе, энергетики, алкоголь;
• употреблять жирную, острую, соленую пищу;
• позволять себе серьезные физические нагрузки;
• отложить длительные поездки, особенно за рулем.

Что нужно делать:

• пить больше жидкости – воды или травяного чая;
• проверить аптечку и пополнить ее обычными для вас лекарствами;
• делать легкие физические упражнения и больше гулять на свежем воздухе;
• перед сном можно принять теплую расслабляющую ванну с эфирными маслами;
• высыпаться, пересмотрев режим в пользу правила: ложиться раньше хотя бы на час;
• в случае резкого ухудшения самочувствия, сразу проконсультироваться с семейным врачом.

Читайте также – Жизнь на коробках: ТОП-3 знаков зодиака, которые обожают переезды