Секрет долголетия: для слушателей Университета третьего возраста провели тренинг по нутрициологии

В Днепре для слушателей Университета третьего возраста устроили тренинги по нутрициологии. Во время занятий им расскажут о секретах здорового питания, основах диетологии, других лайфхаках долголетия. Об этом сообщили в пресс-службе Днепровского городского совета, передает Днепровская панорама. 

Наши участники в возрасте от 55 лет, поэтому в таком почтенном возрасте важно владеть информацией о том, какие продукты нужно употреблять, чтобы не навредить здоровью. Также, учитывая популярность общих онлайн-лекций по здоровому образу жизни и актуальность информации, мы решили сделать очные занятия, на которые пригласили полсотни желающих. В планах провести четыре лекции, – отметила главная специалистка управления по развитию социальной защиты населения департамента по вопросам местного самоуправления, внутренней и информационной политики ДМР Виктория Дерец.

На тренинги пригласили специалиста по нутрициологии и диетологии, который уже разработал для участников третьего возраста Университета специальную программу здорового питания.

На первом тренинге мы побеседовали об основах здорового питания. Это такая интересная тема, ведь основы для каждого разные и мы это пытались донести. Объясняли участникам сколь важно слушать свое тело, ведь у каждого разные запросы и здесь нет одинаковых рекомендаций. В дальнейшем планируем еще глубже раскрывать темы долголетия и здорового образа жизни, – специалист по нутрициологии и диетологии Василий Лукьянов.

Участница Университета третьего возраста Раиса Куринна также отметила: «С первой лекции я вынесла для себя несколько важных пунктов, которые хочу придерживаться. Одно из них – здоровое питание очень важное для нас, потому что это наше здоровье в первую очередь. Также нужно уважать себя и не есть все подряд, а наоборот, подбирать калории. Поэтому очень рада, что приобщилась к этой лекции, которая дала мне возможность узнать, как жить здорово и правильно».