Сніданок за 5 хвилин: готуємо ніжну та поживну намазку з тунця
Коли звичні бутерброди з сиром уже набридли, а часу на кулінарні шедеври зранку обмаль, на допомогу приходить цей простий, але вишуканий рецепт. Поєднання соковитого тунця, свіжого огірка та кремової текстури створює ідеальний баланс, який зарядить енергією на весь день, повідомляє Дніпровська порадниця.
Ця страва — справжня знахідка для тих, хто стежить за раціоном. Тунець є чудовим джерелом легкозасвоюваного білка, а додавання свіжого огірка робить закуску легкою та весняною навіть посеред зими. Завдяки вершковому сиру консистенція виходить надзвичайно ніжною, що дозволяє подавати її не лише на підсмажених тостах, а й у тарталетках або як начинку для лаваша.
Інгредієнти
огірок - 1 шт.
яйця - 3 шт.
тунець консервований -1 банка (~200г).
вершковий крем-сир - 1 ст. л.
спеції - за смаком.
Приготування
- Яйця відварюємо і подрібнюємо.Огірок чистимо та дрібно нарізаємо.
- З тунця зливаємо зайву рідину. Змішуємо тунець з огірком і яйцями. Додаємо крем-сир і гарно перемішуємо.
Також раніше ми писали Замість дорогого лосося: готуємо святковий хек у пряному маринаді