Витаминная бомба: держите ноги в тепле, а иммунитет в тонусе
С наступлением холодной промозглой погоды, какой она бывает на стыке осени и зимы, нужно особо внимательно относиться к своему здоровью. Днепровская Панорама поделится с вами секретным рецептом витаминной бомбы. Это незаменимая вещь для укрепления и поддержания иммунитета.
Для изготовления бомбы понадобятся
- Лимон – 1 шт.;
- курага – 150 г;
- грецкие орехи – 100 г;
- мед – 3 ст. л.
Элементарное приготовление
- Лимон и курагу тщательно помойте. Сухофрукты нарежьте пополам или на 4 части, цитрус - крупными кольцами и удалите косточки.
- Фрукты и орехи измельчите в куттере или пропустите через мясорубку.
- Добавьте мед, тщательно все перемешайте, выложите в стеклянную банку и отправьте в холодильник.
Витаминную бомбу нужно есть по чайной ложке трижды в день в течение месяца. Потом можно сделать перерыв на один-два месяца. Особенно важно с ее помощью поддерживать иммунитет в конце осени и на грани зимы с весной.
Читайте также – Аппетитный и полезный десерт: запеченные с медом яблоки
