Як повернути волоссю силу після зими: поради та рекомендації

Зима – це важкий час для нашого волосся. Мороз, вітер, шапки та сухе повітря в приміщеннях можуть зробити його тьмяним, ламким та безжиттєвим. Проте, не варто впадати у відчай! Існує безліч способів повернути волоссю силу та красу. Про це повідомляє Дніпровська порадниця.

Важливі поради, як зберегти волосся

Харчування: Збалансоване харчування – це запорука здорового волосся. Вживайте більше фруктів, овочів, білкової їжі та продуктів, багатих на вітаміни та мінерали. Особливу увагу зверніть на вітаміни групи В, вітамін С, залізо, цинк та омега-3 жирні кислоти.

Зволоження: Сухе повітря взимку негативно впливає на стан волосся. Регулярно використовуйте зволожуючі маски, кондиціонери та олії для волосся.
Захист: Взимку та влітку захищайте волосся від негативного впливу навколишнього середовища. Носіть шапку в холодну погоду та використовуйте сонцезахисні засоби влітку.
Правильний догляд: Обирайте шампуні та кондиціонери, які підходять вашому типу волосся. Уникайте використання гарячої води та частого використання фену та праски для волосся.
Відмова від шкідливих звичок: Куріння та зловживання алкоголем негативно впливають на стан волосся. Відмовтеся від цих шкідливих звичок, щоб ваше волосся було здоровим та красивим.

Робіть масаж

Регулярно робіть масаж шкіри голови, щоб покращити кровообіг та стимулювати ріст волосся.

Обрізайте посічені кінчики волосся кожні 2-3 місяці.
Зверніться до лікаря-трихолога, якщо у вас є серйозні проблеми з волоссям, такі як випадіння або лупа.

Відновлення волосся – це тривалий процес, який потребує терпіння та наполегливості. Проте, дотримуючись цих порад, ви зможете повернути своєму волоссю силу, красу та здоровий блиск.

Взимку дефіцит вітаміну D, заліза, цинку та біотину може призвести до випадіння, сухості та ламкості волосся.

Крім того, волосся страждає від перепадів температури, зневоднення та порушення роботи сальних залоз.

Також взимку багато хто відчуває втому та напругу, що може посилити випадіння волосся.

Неправильний догляд, використання праски та невідповідних засобів догляду може різко погіршити проблему.

Відновлення волосся

Перш за все потрібно здати аналізи на вітаміни та мікроелементи, якщо волосся випадає більше звичайного.

Також потрібно скоригувати харчування. Для цього додайте в раціон білок, його багато в м'ясі, рибі, яйцях, залізо, а це гречка та печінка.

Також корисно вживати продукти з омега-3 (риб'ячий жир, лляна олія) та вітамін С, включивши цитрусові та шипшину.