Как правильно подготовиться к сдаче крови: полезные советы

В Украине есть постоянная потребность в донорской крови. Здоровый человек без противопоказаний может потратить час своего времени на поход в центр крови — и спасти чью-то жизнь.

Об этом сообщает Днепровская панорама, ссылаясь на НСЗУ. 

Как подготовиться к донации:

• Ешьте здоровую пищу, в том числе богатую железом. Такую как красное мясо, рыба, птица, бобы, шпинат и т.д. Регулярное питание поможет поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне. Это важно, чтобы не произошло головокружения после донации.
• Если собираетесь сдать только тромбоциты, не употребляйте аспирин за два дня до сдачи.
• В день донации позавтракайте здоровой пищей, избегайте жирного.
• Много пейте. Перед самой сдачей выпейте до 500 мл воды или другой жидкости.
• В день сдачи крови избегайте энергичных и силовых упражнений. Легкие физические упражнения, такие как хождение, полезны.
• Придите в центр крови в одежде, которую легко закатить выше локтя.
• После донации отдохните несколько минут, выпейте стакан воды, избегайте алкоголя в ближайшие сутки.

Перечень медучреждений, где можно сдать кровь, есть на сайте Минздрава и на donor.ua. 

Читайте также: Как подтвердить прививки, сделанные за границей: простая инструкция