Цифровой детокс: что это такое
В век информационного обжорства мы все больше сталкиваемся с уходом из реальности. Подобную проблему активно поднимают в новом популярном сериале “Черное зеркало”, где черное зеркало и есть экраны наших смартфонов и телевизоров, в котором отражаются наши настоящие стремления.
В сериале подобное отношение к жизни привело к жуткому антиутопическому будущему, где каждый готов отдать что угодно для удовлетворения информационной зависимости. Жутко, правда?
Именно поэтому активисты и визионеры создали общественное движение “Цифровой детокс”. Они намеренно ограничивают или отказываются от использования гаджетов. Создатели движения утверждают, что таким образом они высвобождают свою креативную суть и огромное количество свободного времени для самореализации.
Цифровой детокс, в свою очередь, получил шквал критики за попытку людей остановить прогресс в силу своей ограниченности. Организация успешно выдержала удар, но не можем сказать, что идея без недостатков. Поэтому выбор остается за вами.
Как устроить диджитал-детокс
Некоторые исследователи явления цифрового детокса вывели несколько непростых правил для соблюдения диеты:
- Ограничить и отфильтровать входящую информацию в соцсетях и электронной почте.
- Жестко ограничить времяпровождения в соцсетях.
- Спланируйте время, которое вы будете проводить без смартфона.
- Наведите порядок на “Рабочем столе” в ваших гаджетах.
- Ищите информацию не ради информации, а чтобы использовать ее.
- Используйте дополнительные программы, которые помогут сконцентрироваться.
- Найдите хобби в аналоговом творчестве (без всякого использования гаджетов).
Приложения, чтобы провести в Digital detox
Если вы захотели опробовать на себе идеи цифрового детокса, то, исходя из предпоследнего пункта, пошли искать подходящие приложения. Как говорится, “Клин клином...”
Концепция настолько стала модной у создателей софтвера в Кремниевой долине, что даже такие компании, как Youtube, Facebook и Instagram ввели себе таймеры. Эти таймеры сможете выставить вы сами и ограничить свое пребывание в соцсетях.
Держите одни из самых лучших специализированных приложений для поддержания цифрового детокса:
Digital Detox Challenge
Сервис предлагает вам избавиться от цифровой зависимости в виде испытания. Он ограничивает не жестко, а постоянно, мотивируя цитатами и идеями о том, что можно сделать со свободным временем.
RescueTime
Спаситель времени - это очень эффективный тайм-менеджер, который даст вам спасти время от коварных соцсетей. Тайм-менеджер смотрит на время, которое проведено за смартфоном и как использовано, чтобы оптимизировать его.
Digital Detox App или ShutApp
Программа не только позволяет соблюсти цифровую диету, но и экономить энергию вашего смартфона, отключая фоновые процессы и ненужные уведомления.
Keepmeout
Самое жесткое средство для соблюдения цифрового детокса. Требует уровня прав администратора и через определенное время блокирует полностью весь телефон, позволяя только принимать звонки и делать экстренные вызовы.
Читайте также В Днепре появилась маршрутка-полтергейст, которая пугает пассажиров (Фото)
