Диет больше не боюсь. Тортик за 3 минуты в микроволновке (без грамма муки)

Когда садишься на диету, постоянно хочется есть. И, конечно же, тянет на сладенькое. Потребность в нем летом удовлетворить попроще – свежих фруктов полно. А вот что делать в холодный сезон? Днепровская панорама делится рецептом тортика без грамма муки.

Ингредиенты:

Корж:

1 спелый банан.
2 ст. л. какао.
1 яйцо.
Подсластитель по вкусу.
1/2 ч. л. разрыхлителя.

рецепт торта с бананом


Крем:

180 г творога (главное без крупинок).
1 ст. л натурального йогурта.

Приготовление:

Банан размять вилкой, добавить другие ингредиенты и перемешать.
Перелить тесто в форму, поставить в микроволновку на 3 - 4 минуты.
Для крема просто смешать творог с йогуртом и сахарозаменителем.
Собираем торт
Разрежем бисквит на две части
Промажьте кремом, украсим по желанию (у меня орехи и кокосовая стружка) и наслаждаемся. Если еще пропитаете пару часов в холодильнике будет очень вкусно.

Также ранее мы писали Вкусный и сытный обед. Фаршированный картофель в духовке