Днепрянам напоминают не забыть перевести часы на час назад

В ночь с 27 на 28 октября в 4 часа утра, а именно, в последнее воскресенье октября в Украине переводят часы на «зимнее» время.

То есть часы нужно будет перевести на 1 час назад.

Переход на зимнее время, по словам специалистов, люди переносят легче, чем переход на летнее время. Тем не менее, даже такие изменения могут вызвать у человека стресс.

Чтобы подобные перемены организм воспринял спокойнее, медики советуют:

• за неделю до перевода часов нужно больше ходить пешком и дышать свежим воздухом;
• готовиться ко сну за час до привычного времени;
• перестать употреблять жирную пищу и включить в рацион больше фруктов и овощей, злаковых продуктов и каш, пить больше воды;
• отказаться от перегрузки организма работой, больше отдыхать и соблюдать режим сна.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.