Долгий сон на выходных грозит диабетом и инфарктом

Медики выяснили, что типичный распорядок дня работящих людей - ранний подъем в рабочие дни и сон до обеда в выходные - способствует развитию диабета, ожирения и болезней сердца и сосудов. К такому выводу пришла группа исследователей из Питтсбургского университета.

Они изучили привычки, связанные со сном, в группе из 447 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 54 лет, работающих, по меньшей мере, 25 часов в неделю за пределами дома. Участникам были выданы браслеты, следившие за их активностью и сном 24 часа в сутки на протяжении недели. Кроме того, ученые задали им ряд вопросов, касающихся питания и физических нагрузок.
Данные с этих браслетов показали, что подавляющее большинство американцев – 85% — гораздо дольше спят на выходных, чем в рабочие дни, и позже ложатся спать. Иными словами, это означает, что отсыпаются на выходных, компенсируя потерю сна в рабочие дни.

Люди, среди которых этот тренд был наиболее заметен и очевиден, обладали заметно большим числом проблем со здоровьем, чем другие участники эксперимента – в их крови был повышен уровень холестерина, они хуже реагировали на инсулин и обладали заметно большим лишним весом. Все это говорит о том, что они сильнее всего предрасположены к развитию диабета и проблем с здоровьем сердца и сосудов. "Если будущие исследования подтвердят полученные нами результаты, всему обществу придется задуматься, как социальные и трудовые обязательства влияют на наш сон и здоровье", - сообщила эксперт Патриция Вонг. 

По материалам nv.ua