Как избежать переохлаждения
В связи с резким похолоданием Минздрав Украины напомнил населению, как избежать вредного воздействия низких температур на организм.
Медики подчеркивают, что переохладиться можно уже при температуре ниже +7 °С.
Чтобы не замерзнуть:
Одевайтесь по погоде, многослойно и свободно. Если станет жарко, одну из кофт можно снять.
Защищайте открытые участки кожи с помощью рукавиц, шарфа, шапки и поднятого воротника.
Не выходите на мороз голодным. Если замерзли – съешьте что-нибудь.
Если вы проводите целый день на улице, каждые 30 мин. – 1 час заходите в теплое помещение. С собой желательно иметь запасную одежду, чтобы при необходимости сменить мокрую на сухую, термос с горячим чаем, кофе или супом.
Двигайте руками и пальцами ног, чтобы улучшить кровообращение в замерзающих сосудах.
Избегайте переутомления – усталый человек легче переохлаждается.
На морозе не касайтесь металла и бензина голыми руками – высокий риск обморожения.
Не употребляйте алкоголь: он ускоряет потерю тепла и ослабляет контроль за ситуацией. Никотин также способствует замерзанию из-за вредного влияния на стенки сосудов.
При первых симптомах переохлаждения (восковые пятна, онемение кожи) срочно перейдите в теплое помещение. Несколько часов побудьте в тепле, согрейтесь и поешьте.
В случае обморожения нужно немедленно обратиться к врачу. Нельзя трогать обмороженные части тела. На пораженные ткани нужно наложить термоизолирующие повязки (ватно-марлевую, шерстяную) и пить теплые напитки. Согревать пострадавшую кожу горячей водой или возле батарей категорически запрещено.
Источник : "Лікар-інфо"
