Почему фрукты нельзя есть на ночь

Возможно, эта информация вас удивит, ведь среди нас есть такие, кто любит покушать фрукты на ночь. Оказывается, это очень плохо.

Медики объяснили, почему фрукты не стоит есть в вечернее время. Об этом сообщает Fit for Fun.

Изжога. Избегайте кислых фруктов, например, ананасы и яблоки, ведь они усиливают выработку желудочного сока на ночь, что провоцирует изжогу.

Бессонница. Фруктоза способствует притоку энергии, что содействует ненужному тонусу вечером и мешает уснуть. 

Вздутие. Фрукты, перевариваемые ночью, задерживаются в толстой кишке, начинают бродить и приводят к вздутию живота.

Прибавка в весе. Съедаемые вечером фрукты вредят стройной фигуре, ведь жир накапливается в результате метаболизма фруктозы печенью.

Напомним, ранее мы писали

Ужин за 20 минут: 3 суперских блюда, словно на приёме во дворце