Почему и кому категорически нельзя есть мандарины

В преддверии Нового года многие думают, чем порадовать родных. Неизменным артибутом Нового года на протяжении многих лет являются мандарины.

Правда, не все знают о том, что кое-кому их категрически нельзя есть.

Мандарины - популярный фрукт, особенно в холодное время года. Однако, не все знают о его противопоказаниях и, наоборот, положительном влиянии на организм. Так, специалисты рассказали о том, как нужно есть мандарины. 

В сочном фрукте имеется большое количество веществ, подавляющих рост грибков, отмечено эффективное бактерицидное действие. В этом случае пищевые волокна, которые выводят холестерин, положительно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Много полезных веществ

Врач-диетолог рассказала о пользе и вреде мандаринов, а также назвала тех, кому этот фрукт есть нельзя.

По ее словам, этот фрукт содержит огромное количество витаминов, антиоксидантов, пищевых волокон, микро- и макроэлементов. Полезные вещества цитруса подавляют рост грибков, оказывают бактерицидное действие, выводят излишки холестерина, благотворно влияют на работу кишечника.

Когда нужно есть мандарины

Мандарин особенно полезен в холодный период, отмечает диетолог. В них содержатся бета-каротин. Он способствует обновлению слизистых организма и необходим для поддержания иммунной системы.

Кроме того, продукт богат калием. Этот элемент укрепляет сердечную мышцу и выводит излишки жидкости.

Кому нельзя есть мандарины

При всех положительных свойствах мандарина есть его рекомендуется не всем, людям с заболеваниями ЖКТ, гастритом, повышенной кислотностью. В особенности нежелательно лакомиться цитрусом натощак.

Употреблять фрукт лучше целиком, а не в виде сока. В этом случае содержащийся в продукте сахар не повысит уровень глюкозы в организме и не окажет воздействия на поджелудочную. Глюкозу содержит клетчатка в дольках мандарина.

Напомним, ранее мы писали

Как правильно выбрать елку на Новый год 2020: советы, которые нельзя забывать