Почему нельзя пить чай с лимоном каждый день

Когда холодно, сыро и заболеваешь, первое, что приходит на ум - а не попить ли чайку с лимоном. Зимой, в ненастье или просто для согрева, чай с лимоном - самое востребованное питье у многих людей. Но оказывается, чай с лимоном может навредить и совсем не принести ожидаемой пользы, передает Днепровская панорама.

Давайте разбираться, можно ли каждый день пить такой чай. 
 
Чем полезен чай с лимончиком

Такой чай прекрасно поможет согреть организм, утолить жажду, придаст бодрости и сил, а также насытит организм витамином С и укрепит иммунитет.

В таком чае есть танин, который в сочетании с витамином С становится мощным энергетиком и подпитывает нервную систему человека. Такой чай также имеет антисептические действия и повышает сопротивляемость организма к вирусам.

Кому показан чай с лимоном: при каких заболеваниях

Чай с лимоном помогает при гипертонии и артрите, улучшает работу пищеварительной системы. Антиоксиданты в этом напитке помогают полезным веществам лучше усваиваться и ликвидируют свободные радикалы.

Чем может быть опасен чай с лимоном

По словам экспертов, витамин С в большом количестве может принести неприятности человеческому организму. В первую очередь - неблагоприятно сказываться на работе желудка и вызывать раздражение слизистой. Налегать на такой чай не рекомендуют людям, имеющим повышенную кислотность.

С особой осторожностью нужно подходить к чаепитию с лимоном людям с аллергией на цитрусовые, а также кормящим мамам.

Но больше всего опасность чая с лимоном скрывается в горячей воде с лимоном. Она существенно повышает уровень кислотности в ротовой полости. А если пить еще и такой сладкий чай, то возникает риск получить проблемы с зубами. Если злоупотреблять чаем с лимоном, у вас может разрушиться зубная эмаль. Кроме того, категорически не рекомендуют пить чай с лимоном перед сном - из-за него может быть бессонная ночь. 

Как правильно заваривать чай 

Выжимать сок лимона в чашку с чаем не рекомендуется, так как самое большое количество микроэлементов содержится в цедре лимона. Именно в ней находятся эфирные масла, которые убивают микробы.

Не стоит добавлять лимон в очень горячий чай или заливать его кипятком - от высоких температур аскорбиновая кислота начинает разрушаться и эффективность снижается в разы.

Самый лучший способ: в чайнике завариваем 2 ложки черного чая водой с температурой 97-98 градусов. Даем настояться в течении 3-5 минут. Разливаем по кружкам и даем немного остыть, а потом добавляем 1-2 ломтика лимона.

В день стоит выпивать не более одной чашки чая с лимоном. Самое оптимальное - 2-3 раза в неделю. Во время простуды можно выпивать 2-3 чашки такого чая в день, чтобы быстрее выздороветь.

Источник - rbc.ua

Напомним, ранее мы писали

Знает только одна хозяйка из сотни. Почему нельзя хранить подсолнечное масло в шкафу