Украина переводит часы на зимнее время: когда спать на час дольше
В Украине продолжают переводить часы на зимнее и летнее время.
Несмотря на дискуссии вокруг этого вопроса, украинцы будут переводить часы на один час назад. Переход с летнего на зимнее время будет в последнее воскресенье октября — с 24 на 25 октября 2020 года в 04:00.
Стрелки переводятся на час назад!
Несколько советов, как адаптироваться к переходу на зимнее время:
- Не спите слишком долго – вашему телу нужен обычный и стабильный режим, поэтому сохраняйте время отхода ко сну и подъема стабильным даже в выходные.
- Откажитесь от пронзительного сигнала будильника в пользу естественного восхода солнца.
- Первое, что стоит сделать после пробуждения – оказаться поближе к источнику света.
- Попробуйте выйти на улицу на 30 минут в обеденное время.
- Избегайте гаджетов по меньшей мере за час до сна и используйте функцию слабого синего света.
Напомним, ранее мы писали
Ушли из школы и пропали без вести: под Днепром разыскивают двух мальчиков (Фото)
