Витамины и безопасность: кому нельзя есть бананы
Мы привыкли, что бананы это полезно и вкусно. Их едят беременные женщины, а мамы дают детям в школу в качестве перекуса на переменке. Но так ли безобиден желтый тропический фрукт? Днепровская Панорама расскажет, кому нельзя есть бананы, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Интересные факты
- Банановое дерево – не пальма, как считают многое, а травянистое растение, которое очень быстро растет.
- Формально, банан, как и арбуз, ягода, но мы давно привыкли называть его фруктом. Одна связка плодов, может насчитывать до 300 штук и весить до 60 кг.
- Большинство сортов фруктов срезают в зеленом виде и потом они дозревают. Именно такой способ помогает улучшить их вкусовые качества.
Польза бананов
Бананы богаты витаминами и микроэлементами, благодаря этому помогают справляться со многими проблемами со здоровьем:
- способствуют выработке сератонина – «витамина счастья»;
- благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему;
- нормализуют давление;
- улучшают память;
- укрепляют ногти и волосы,
- повышают эластичность кожи.
Однако, несмотря на многие полезные свойства, фрукт может быть опасен для некоторых людей.
Вред и противопоказания
Бананы нужно употреблять с большой осторожностью при определенных заболеваниях. К ним относятся:
- тромбофлебит, ведь бананы могу сгущать кровь;
- сахарный диабет, при котором сладкий фрукт нужно есть в ограниченных количествах;
- лишний вес и ожирение, поскольку бананы очень калорийны;
- проблемы со вздутием живота и тяжестью в желудке, при которых не стоит есть бананы натощак или смешивать с молочными продуктами.
Также этот фрукт следует с осторожностью употреблять беременным женщинам и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.
Читайте также – Фруктовая опасность: кому категорически нельзя хурму
