Пицца без грамма муки: фигура даже постройнеет (Пошагово + Фото)

Пицца — одно из самых популярных блюд итальянской кухни. Ее любят и дети, и взрослые, но слишком увлекаться этим блюдом не стоит, так как за счет теста и начинки оно является очень калорийным.

Мы предлагаем приготовить пиццу по диетическому рецепту, в котором нет муки. Такой вариант итальянского блюда прекрасно подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.

Слоеная мясная запеканка в беконе: сытный и вкусный ужин (Рецепт)

Для приготовления диетической пиццы без муки используются исключительно полезные продукты, поэтому она будет не только низкокалорийной, но еще и обогатит витаминами и необходимыми для организма микроэлементами.

Вам понадобится:

• цветная капуста 300 г;
• твердый сыр — 200 г;
• куриное яйцо — 1 шт.;
• томатная паста — 50 г;
• куриное филе — 1 шт.;
• шампиньоны — 5 шт.;
• болгарский перец — половинка;
• лук — 1 шт.;
• соль те перец — по вкусу.

Как приготовить диетическую пиццу без муки

Отварите цветную капусту и очень мелко нарежьте ее. Добавьте к капусте яйцо и половину тертого сыра. Немножко посолите и поперчите. Тщательно все перемешайте — это и будет замена тесту. Выложите смесь на противень, сверху смажьте томатной пастой.

Куриное филе нарежьте тонкими полосками или мелкими кубиками.

Нарежьте шампиньоны, лук и перец.

Выкладывайте ингредиенты на "тесто", сверху посыпьте тертым сыром.

Поставьте пиццу в духовку, разогретую до 200-230 градусов, на 10-15 минут.

Напомним, ранее мы писали

Тонкие блины на кефире с дырочками «Вкуснотища» (Пошагово+Фото)