Как помочь ребенку учиться. Психологи дают 3 полезных метода
Сейчас в Днепре, как и во всей Украине учебный процесс очень осложнен военным положением в стране. Сконцентрироваться на учебе ребенку и прежде было нелегко, а теперь, когда постоянно сбивают с ритма учебы отключения света, сирены, стало еще труднее. Взрослые просто обязаны помочь своим детям учиться. Хотя и самим в таких условиях сосредоточиться сложно. Помогают собственные навыки и советы психологов. Передает Днепровская панорама со ссылкой на информацию Центра психологии.
Несколько советов, которые помогут немного собрать мысли и двигаться вперед удобными небольшими шагами. Эти советы подходят и детям и взрослым.
Что мешает сконцентрироваться
Проблемы с вниманием, памятью и другими когнитивными функциями могут быть тесно связаны с уровнем стресса, депрессивным состоянием, а еще в случае детей с такими расстройствами, как дефицит внимания и гиперактивность.
Если вы подозреваете, что низкая работоспособность является следствием неурядиц со здоровьем - обязательно обратитесь за консультацией к специалистам, - прежде всего советуют эксперты.
Метод утенка
Этот трюк часто применяют программисты, когда не могут найти проблему в якобы правильно написанном коде. Суть метода - объяснить воображаемому собеседнику (по традиции - маленькой резиновой утке), какую функцию выполняет каждая строчка, - советуют эксперты.
Этот метод можно применять, когда ребенок не понимает, как именно выполнять домашнее задание. Пусть малыш посадит за стол любую куклу и представит, что он как учитель должен объяснить кукле, как выполнить задание.Кроме того, этот метод очень эффективен для запоминания новой информации.
Помидорный таймер
Суть метода состоит в том, чтобы концентрироваться небольшими рывками, а затем так же по расписанию позволять себе отдыхать. Таймер-помидор может быть у вас в браузере или на телефоне, он даст сигнал к старту работы, измерит 25 минут, а затем напомнит, что пришло время отдыхать.
Сейчас у нас есть еще одна задача - согласовать график с ДТЭК. Для этого можно разбить все задачи, для которых нежен свет и интернет и те, что можно выполнить без. Это может быть сложно, но оно вернет чувство контроля над жизнью и сделает вас спокойнее. Если готовите расписание для ребенка, объясните, в чем польза, - говорят эксперты.
Метод декомпозиции
Декомпозиция - это современный метод менеджмента, который заключается в разбивании больших задач на малых. Иногда мы не можем начать что-то делать, потому что пугаемся объема и не знаем, как приступить. Чтобы обуздать тревогу, разберите задачи на элементарные составляющие, - советуют специалисты.
Если у вас сразу несколько больших нерешенных задач, вы можете переключаться между ними, чтобы изменять род деятельности и "не замыливать глаз". Монотонность в любой работе мешает сконцентрироваться.
Конечно, эти советы необходимо применять в "мягком" режиме, чтобы методы не стали очередной нагрузкой для ребенка.
Ранее мы писали Малюють світлом та роблять бавовну. Чим розважаються діти під час блекаутів у Дніпрі.
