Магнітні бурі в січні: готуйтеся до змін у самопочутті

У січні 2024 року Землю очікує низка магнітних бур. Вони можуть негативно вплинути на самопочуття людей, викликавши дратівливість, апатію, порушення сну, болі в суглобах та м'язах, аритмію та підвищення кров'яного тиску, повідомляє Дніпровська панорама.

Основні дати цього місяця

7 січня - може підвищитися дратівливість та порушитися емоційна рівновага;

9 січня - може виникнути апатія та депресія;

14 січня - підвищиться чутливість до змін погоди;

21 січня - є загроза посилення болю в суглобах та м’язах;

27 січня - день загрожує аритмією та підвищенням кров’яного тиску.

Як захиститися від негативних наслідків

• Зменшіть кількість стресу: уникайте конфліктних ситуацій, більше відпочивайте, займайтеся медитацією або іншими техніками релаксації.
• Збалансуйте свій раціон: їжте більше свіжих фруктів, овочів, цільнозернових продуктів. Обмежте споживання кофеїну та алкоголю.
• Дотримуйтесь здорового способу життя: регулярно займайтеся спортом, висипайтеся, уникайте переохолодження.

Також раніше ми писали Буряк, яблуко та морква. Здоровий рецепт допоможе відновитись після новорічних свят