Натуральные витамины - Сделай сам

Начнем с того, что организму ежедневно необходимо получать определенное количество витаминов и микроэлементов.

Если у вас нет возможности или желания включить в рацион преобладающее количество сырых овощей и фруктов, значит, ваше тело не будет получать все, что ему требуется для нормального функционирования.

Конечно, тут как никогда на помощь приходят «аптечные» витамины, но эффективность многих искусственных средств оздоровления иногда сомнительна, ну и вдобавок, за них надо платить и не так уж и мало. Если повернуться лицом к природе, можно получить намного больше и по низкой цене. Природа совершенна, и она дает все необходимое – остается лишь выбирать.

Поэтому сегодня мы предлагаем вам 2 рецепта смесей - для укрепления иммунитета у взрослых и детей...

1 РЕЦЕПТ:

• Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма,
• 1 стакан ядер грецкого ореха,
• 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета),
• кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно.
• далее - добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива,
• 150 грамм меда. 

Настаиваем 1-2 дня в темном месте, храним в холодильнике.

Принимать - взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день. Детям с трех лет - по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2 РЕЦЕПТ:

• 200 грамм кураги,
• 200 грамм чернослива,
• 200 грамм инжира,
• 200 грамм грецких орехов,
• 200 грамм изюма,
• 200грамм меда,
• 1 лимон,
• 50 мл коньяка. 

Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком.
Помещаем все в банку и в холодильник .
Взрослым принимать перед едой по 1 ст. ложке. Детям нельзя!