Прогулки на свежем воздухе - важный этап не только в укреплении иммунитета, но и в лечении сахарного диабета, - врач-эндокринолог

Свежий воздух, ультрафиолет и физические нагрузки важны для профилактики любых заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и ожирения, укрепления иммунитета. Также это важная составляющая в лечении сахарного диабета.

Сахарный диабет достаточно распространенное заболевание. Около 2% людей болеют диабетом - и это только официальная статистика. Одним из главных методов лечения диабета второго типа (инсулиннезависимый диабет) - это правильное, здоровое питание и режим физических нагрузок. Активные движения способствуют тому, что глюкоза частично из крови усваивается мышцами. Сахарный диабет - это сосудистое заболевание, поэтому при осложнениях могут быть повреждены сосуды глаз, почек, сердца, мозга и нижних конечностей. Нормальный уровень глюкозы в крови, насыщения ее кислородом, работа мышц способствуют тому, что осложнения диабета не так быстро развиваются, - рассказала врач-эндокринолог, эксперт по эндокринологии Департамента охраны здоровья населения Днепровского городского совета Лариса Пастарус.

Лариса Пастарус отмечает, что физические нагрузки, не имеют противопоказаний и доступны каждому - это прогулки на свежем воздухе.

Рекомендуя физические нагрузки своим пациентам, мы учитываем, есть сопутствующие заболевания, и физически развита люди. Если человек занимался спортом раньше, то и нагрузки могут быть большими. Если же пациент вообще не имеет физической подготовки, то нагрузки должны быть постепенными. Также не нужно ехать на общественном транспорте в парк. Достаточно выйти на улицу и пешком пройтись до ближайшего сквера - это будет полезно и безопасно, - отметила Пастарус.

Врач также напомнила о необходимости держать социальную дистанцию ​​в общественных местах.

Как известно, сейчас в Днепре обнаружено 23 тыс больных сахарным диабетом.