Для чого господині кладуть лаврове листя на батареї (лайфхак)
Деякі господині завжди розкладають лаврове листя на батареях. Для чого вони це роблять і яка користь від цього, пише Дніпровська панорама.
Прибере неприємний запах
Лавровий лист часто використовують для приготування різних страв. А ще він допоможе прибрати неприємний запах.
Вам не доведеться купувати дорогі засоби, щоб прибрати неприємний запах. Лавровий листок може впоратися з цією проблемою. Достатньо розкласти кілька листочків на батареї, і через деякий час запах у квартирі стане свіжим та чистим.
Якщо ви страждаєте від неспокійного сну, листя варто покласти на батарею в спальній кімнаті.
Поліпшити сон та заспокоїти нервову систему допоможуть ліналоол та евгенол, які входять до складу лаврового листа.
Які ще засоби допоможуть заснути
Ось кілька домашніх засобів, які допоможуть заспокоїтися і заснути:
Регулярні фізичні вправи. Фізичні вправи допомагають знизити рівень стресу і поліпшити сон. Однак важливо уникати інтенсивних вправ перед сном, оскільки вони можуть зробити засипання більш складним.
Тепла ванна або душ. Тепла вода допомагає розслабитися і покращити кровообіг.
Чашка трав'яного чаю. Деякі трав'яні чаї, такі як ромашка, лаванда або меліса, мають заспокійливі властивості.
Медитація або дихальні вправи. Медитація і дихальні вправи допомагають знизити рівень тривоги і розслабитися.
Спокійна обстановка. Створіть в спальні спокійну обстановку, яка сприяє засипанню. Це означає, що в спальні має бути темно, тихо і прохолодно.
Рецепти трав'яних чаїв
Ось кілька конкретних рецептів трав'яних чаїв, які можна використовувати для заспокоєння і сну:
Чай з ромашки: 1 столову ложку ромашки залити 250 мл окропу і настояти протягом 10 хвилин.
Чай з лаванди: 1 столову ложку лаванди залити 250 мл окропу і настояти протягом 10 хвилин.
Чай з меліси: 1 столову ложку меліси залити 250 мл окропу і настояти протягом 10 хвилин.
Також можна використовувати ефірні олії лаванди, ромашки або меліси для аромотерапії. Додайте кілька крапель олії в дифузор або просто капніть кілька крапель на подушечку.
Якщо проблеми зі сном тривають більше кількох тижнів, слід звернутися до лікаря.
Нагадаємо, раніше ми писали: У Дніпрі та області розшукують 15-річну Олесю Литус
Ідеальне поєднання. Салат, який мільйони людей будуть готувати на Новий рік
